Saturday, December 27, 2014

2014年,马来西亚 东海岸大水灾










这次废话不多说,

在办公,员工不妥上层的决策,指令,大不了就辞职。

在政治,如果觉得政府当的不妥,大不了可以投票时,做个决定。。。

但。。。。办公,有好几个选择,政府,如果双方都是烂苹果,

你可以选择参政,或者离开。。


今天,东海岸会发生大水灾,难免的就是治水失败,怎样失败法,平民百姓不需知道,
只要是失败了,这就官爷们的过了。请不要怪神,如果觉得是神给的指示不对,

那就找神,叫他教导,教导。。

身为西还岸的槟城子民,大多数都知道,这几年来,槟城发展得不错,有没有过于发展,那就不是轮到我讲。。。


但,大家有没有居安思危呢?

PG1 又会有什么应付措施呢?

但愿,天灾,或者因为人祸而形成的天灾,不会再发生。。。

最后,大家,有怎样的能力,就做怎样的帮助啦。。

Spiderman 那边有个名句:“能力越大,责任越大”

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注:以上的图案是来自网络





Saturday, December 6, 2014

再见了BLR , 再见了,Banker 的心情日记。。。

难得,人生好像第一次被催稿。。。

也因为某某私人因素。。。也难得。。。好久没有写了。。。

 这轮的重点1:再见了,BLR..


昨天,就有agent call 来了。。。。问我。。关于BLR没有了。。 利息会起,会如何。。

对于内行的,都知道,目前房屋贷款利息是 BLR minus(-) 的,effective rate 大概是4.xx %


过后才发现道,原来facebook 那边有人share 了一些消息







Niama, Facebook News 这个like page 到底搞什么lin..


你们admin 到底懂不懂什么是Base Rate?

Base rate 是用银行 cost of fund (COF), statutory reserve requirement (SRR) 以及其他因素。。 来算的。


然后,都说COST OF FUND 了。。

当然是 COST + PROFIT (也就是)= EFFECTIVE RATE

例子,丰隆 就有 FD RATE + PROFIT = EFFECTIVE RATE 的配套


难道人家COST 给你知道了,你还要人家 MINUS (-) 给你?

QUOTE BANK NEGARA 那句:

The shift to the new Reference Rate Framework should have no impact on the effective lending rates charged to retail borrowers which are determined by various factors, including a financial institution’s assessment of a borrower’s credit standing, market funding rates and competitive considerations.



最后,身为800多千 follower 的 Like page, 麻烦你,Share 资询时请用好你的词

什么是-----“惨了啦!!!打工仔更难买房了!

这资讯目前银行已口头证实,目前待银行发出文稿。 ----- 这个资讯来源来自哪里?到底是你哪家银行,staff说得不清楚,还是你听了不懂。。。


(小小声问你一句:其实你们admin是有verify 的吗?还是你也是跟风,share 出去而已?)


原本都不想shoot 你们了。。亏我也是你家的 like member...

只不过。。。。 下面有人comment 说咨询有误导,而你家,17小时了,还不更改。。。

link:http://www.bnm.gov.my/index.php?ch=en_press&pg=en_press_all&ac=2976
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重点2:再见了,Banker 的心情日记。。。

对了,就是有打算关闭这个blog....

这个Blog, 因某因素而开帖,也因某因素而关帖。。

不过,最终还是决定了,

blogspot address用回一样。。。

title 迟点再改。。。


也因为Kiasi 的心态,接下来的心情日记,应该会改成心情故事。。。。


 (看啦!! 没有好好解释,等下又被翻译成要关帖,不在分享,就像BLR 和BR 一样。。。。。。

换汤不换药。。大家明白了?)


心情日记呢。。。。 就是写所发生的事情。。。

 心情故事呢。。。。 就是写所发生的事情,加以修改一些。。。。

(难道骂顾客,要写顾客的名字出来meh)

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重点3:回去BLR 和  BR impact...

Agent 也好,buyer 也好, 打工和不打工也好。。。

大家都懂, GST impact, 经济成长得比较慢了(不要讲萧条,没那么严重),就要想办法,如何迎接"进击的GST".这..也是昨晚meet client 的时候, 他分享的...


这个,有机会再分享



Sunday, November 2, 2014

车内置佛,心中无佛,如来佛祖,阿弥陀佛。

难得星期日,不用做工, 就出去打跑炒面回家吃。。



回家路程,在一个十字路口,排在前面几辆的,是W车牌的,


熟悉 Penang Tambun Tol 的都知道,那边的是有 Beri Laluan 的路牌,

看着眼前W车牌的老兄,还在耐心的等待红绿灯,转绿。 

在犹豫,要不要horn horn 下他,提醒提醒,的刹那。。

后方的,应该是hondo 老哥, 就horn 不停,而且还左攻,杀出龙队(其实才几辆车),逼入tambun TOL, 然后北上Autocity 方向。。

身为Penang 人,本身就有 Kepo+ Kiasu的心态,就不小心给偶aim到,Honda老哥的车内摆着类似佛学的装饰品。

也不下子。。。前面的W兄,应该是被吓到,就开车了,后面几辆P牌的本地队,也开车了。而,不久,也 红灯转绿。



在此,只能说, Honda 老哥,你很emergency啊?

又没有看到你开Emergency light, 

车内置佛,心中无佛,

这样的态度,和那个有9把刀,说爱女友却找小3 (不懂是3 4 还是5)有什么不一样?


算了,今天也不得空,不想继续Shoot 了,

只能说,如来佛祖,阿弥陀佛。。。。

。。。。



p/s: namewee 又有新作品了,下次才开帖shoot


Monday, October 27, 2014

张老大,张老弟 Part 2

云数贸,项目好,老板亏亏亏。。。

话说,前面那个Post 才写得很少很短。。。不过,没办法。。。当时赶着去KL,所以才写to be continue....


好,继续。。。



再次。。。话说,张老弟老早就成了张老大。。。

在一次的机缘巧合下,很荣幸的,给偶一个机会看看张老弟 如何lead 下面的。。。

当天,偶跟随了张老弟,一起去他家办公室。 一到达而已,他就向每位会员握手,后,就叫会员们,聚集在一起,开会。

张老弟以熟悉的姿态,向会员报告一下业绩,也感谢会员们,努力的打拼。

接下来就给产品的一些解释,简报,希望新产品可以为大家争取更多业绩,也希望他们能再接再厉,成绩达到目标,获得海外旅游奖。。

然后就Q&A session 了一阵子。

最后,颁发了奖状给于top sales, 然后会议就结束。。。

 张老弟与偶一起坐车,赶去下一个地点。

在车上,偶问了他,如此的开会/会议,也是最普通的那几招,也没有什么特别,而且大大小小的公司,机构,都是这样的,如何让你云家人,为你打拼呢?

张老弟,瞪了我一下,然后说道,有些事情啊,不需要天天讲,会议,不用每个月做,偶尔惯会,由小的教导,就行了。久久来一次,才觉得珍贵。大大小小都要经过我才开会,那来那么多时间。加上,奖励就在此,有本事就拿,不怕他不拿,只怕他不干(干业绩),让小的,都成为百万富翁,


小时候有个愿望。当下面的,都成为百万富翁,千万富翁,咱自然的成为了未来世界首富。。。有了财富,就有更大的能力。

当然,能力越大,责任越大, 就让咱一个人,拯救整个国家吧。。。

说着说着,下一个目的地也到达了。。。


心想:“原来,骂老板和听故事的时间,通常都是过得特别快”


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注:
1。本故事之用于娱乐以及个人自修,非真实经历。

2。版权说有,翻译必纠;如有雷同,纯属巧合。

3。基于这非真实经历,故不纳入 Banker 的心情日记。










Wednesday, October 22, 2014

张老大,张老弟

云数贸,项目好,老板亏亏亏。。。


当然,偶不是云家的,不过却很欣赏张建哪只铺母。


顾名思义, 因为是老大,因此被称为 张老大,

私低下,却叫张老弟,原因吗。。。 他小过偶。。。

人家小小年纪就成为老大,这个就是让偶欣赏的part.


就先聊聊关于张老大如何教导他的子弟。。。。。

to be continue ...

Saturday, October 11, 2014

Banker 的心情日记之 Budget 里,杀出一个程咬金

几天后的今天,又是与马哥以及PG1 的聚会,这次,PG1依然没有出席,因为budget 事件而没空,

不过,小马哥哥,今天带来了个朋友,叫老程。


大家喝喝咖啡,吃点hotdog 仔,马哥哥就说,兄弟们老久没叙旧,不如喝点老虎。


听到老虎,身为进击的penang 虎,那里受得了。。。。


快快就on了。


快乐打老虎的时间过得特别快,大家都是有说有笑,讨论着budget 2015 的同时,讨论着PG1,

也同时讨论着如何在,骑虎难下的同时,如何成就一番事业。。


马哥哥就不多说,他的老兄就开始高谈阔论,

他向偶说,那些年,他就是提着一把斧头,打天下。

此人乃肥仔之一,不过比偶壮得很。。。。

偶就问他,如何打天下。


他就说。咱只认得3招半。


打赢就过关,


继续下一关打怪 up level.


打不赢就 restart game...


偶直接滴汗。。。


什么game 来的?


难道就是 ,当今据说最 hot 最 hot 最 hot 的 CLASH ON CLAN?????


他答,那些年,没有COC,

对于COC 的认识,是,那些babarian 死掉了,只需要 一点点的葡萄水,就诞生了。


而那些年的好汉,是用18年的时间来酝酿的。。。

偶更糊涂了,心想,那只马哥的老友,整天误导偶。。。


老程继续说,升 level 只需要3招半,不过是 下劈、横抹、斜挑及击刺,招不用多,精准就行了。。下次砍case,就用我这几招,够你闯天下了。。。

偶听了,只了解到,招不用多,精准就行。


再次问下, 程哥哥,你到底是那条水???你又知道偶的苦?以为砍case那么容易?你知道,半路杀出个不懂是谁的敌方,是几恐怖吗?



他只说了:“那些年,偶就是那个,敌方经常说的恐怖分子。”

马云,这时说,“你不懂他是程咬金???”


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又来免责声明了。

1. PG1 不是大家认识的 PG 1

2. 老马,不是 那个 matathxx,更不是 那个 aliXaXa 的老马

3.程哥哥不是唐朝那个程哥哥,偶怕他半夜,在偶做梦的时候,拿斧头砍偶。

4.最近杀出个程咬金,都是那个胡建彪啦。。。去讲那个什么演讲比赛,

当年,张卫健曾经在某戏剧,饰演“程咬金”这个角色。

p/s: 偶和胡胡,虽然偶是倾向PG 1 哪派,而胡胡是 马华哪派,不过,大家也是看着张卫健的戏长大。。。。





Saturday, October 4, 2014

Banker 的心情日记之 使徒行者:美满终结

老早,小马就约了偶和PG1,

一起观看《使徒行者》的大结局。

无奈,昨晚下大雨,槟城到处水灾,PG1 要去坐镇。

最后剩下我和马哥。

里面的情结就不多说了,看过了,说多也没用,,没看的,看了就知道了。。


当然,感言中也会透露少许。。。


2集的戏,时间不算长,观后感是,干掉坏人的时间特别快,寻找坏人的时间特别长。

情情塔塔也是拖。。。。


太高估以及给于高期望,往往都会成反效果。

偶告诉马哥。。。。。。。 偶就是被之前的UC 名单被泄漏而被吸引。。。


但是UC名单的都是,讲几句话就带过了。。。

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他,看了我下,不肖的说,你以为这是台湾片啊。。。
一个骂戏拖15分钟,
一个哭戏又拖15分钟。
一个吵吵闹闹又拖15分钟,
一个hiao hiao 点又拖15分钟。

结果整百集,都还能完。。 (心想,也对)


整百集算好了, 但是有些是 整千集,你要追,还是不追?

如果 不追,那么看来干吗?

如果追,你就把你一天24 小时的1小时commit 在这里了。

就如你做贷款一样。。。

这个一点commitment,那边一点commitment, DSR 嘛爆 lor..

但是,DSR 爆还可以贷款,时间却是fix 24小时而已,你能变成25小时?

(我又 。。。。。。)

所以嘛,这样的结局,不好吗?

又不会浪费太多时间,
又给你学新东西,
又有娱乐性,
又圆满结局。

你到底还要怎样?(好熟悉。。。 APA LAGI U MAU? )

偶,反驳,看戏有东西学?

小马再次出招:



1。警队,嘛是派整千名UC 探消息。此乃,知己知彼,百战百胜.
2。金主集团,对于无法,以及不方便出面的,就supp 给帮派。此乃借力
3。警队,都不是单独行动,就算是UC,也是一个team。此乃团队
4。金主集团,在各界担任要任,此乃互补
5。最后情侣排挡,1+1 〉2,  互补,团队,借力,探消息。。。4 in 1, 比Nescafe 3 in 1 更强。

总和来说,这些招数,简直就是,进可攻,退可守。


偶,有点懂了。。但是,好像没什么说服力。这。。。明明就是娱乐而已。。
 

他,最后说了一句:


凡是文章后面,记得在最后一句补充,“使徒行者,商业必看密集---《马云,2014》”


后记:
1。槟城水灾, 属于小水灾,某地区淹水,不是整个岛都沉。。

2。此马云,非你们认识的那位马云。

3。PG1 , 只是一个代号,也不是大家认识的 PG1

4。此乃娱乐分享,不是SHOOT 人帖,更不是SHOOT TVB 帖




Monday, September 29, 2014

Banker 的心情日记之 使徒行虎

夜深人静。。。


在房间里面,拿张白纸出来,和一只pen

开着air con,

自己思考,你要的前途,是什么。 - mingshi


这不是马云说,原创也不是我。。。

而是那些年的senior 教的,不过开air con 是自己加的,虽然最近都下雨,可是还是很热。。

当然,就是酱,脑开始发动,所以kick 又来了。kick又来了,嘛快点写日记啦。。。

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最近没有什么突发事情,还是一样,要站fair, 找生意等,火箭党又没有jia我。因此沉默了一阵子。就说说这轮的PENANG MAPEX Property Fair


1. 参与者


由于今天没有出席,因此不懂人潮如何,

不过星期五就很输,星期六还好些。。早上英英也有出席。


这轮参与的发展商不多,摆设却很美,尤其是最近很hot的 ECOWORLD



说这间公司呢,就是因为在宣传上,很舍得丢钱,

此公司即将有project,详细就不说了,因为没有给我广告费的,

只说,要看屋子的,要问屋子的,问完还有茶点招待。。
(照片)


不过。。。
拍这张照片不是要show 你 ecoworld 的booth有多豪华的,

而是注意到一位visitor,

乍看下,看见了右下角(戴帽子,拿着ecoworld bag的那位),像是一位visitor在询问些屋子的详情。


而被关注的是,


其实他啊,是property fair 常客,因为我与一班同行,几乎在每个fair 都看到他的出现,而且,是在工作日都出现的。

他呢,在fair,几乎都是每档都会询问,了解,顺便拿个bag, 吃点茶点等。。。

而这个呢,也是偶过去退休后想做的,就是得空去round round 下 fair, 看看下生意如何,与那些嫩嫩的sales person聊天, 然后拿free gift, 写 blog 过日子。顺便教导一些晚辈。

希望在下次fair,遇到他的时候,问他下,了解了解,看他是不是也写blog,,

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2. 中毒

中毒1: 刚好,九王爷吃斋的日子,老虎仔就不吃斋了,一来是刚好没有去,二来是怕吃不饱.

而重点是,在fair round round 的同时,还是有associate 忘了,偶已经ubah 了。。。

偶只能说,偶不懂是不是中了第八号当铺很深的毒,还是额头印了8字logo, 到目前为止,依然。。。。

看来,有需要的话,要把老虎头顶在facebook 了。。。


中毒2:  根据前公司的UC 说,业绩依然如之前一样。。。平平凡凡,而,那些年,我们一起打拼的同事,一个一个的离开了,安插在里面的UC 越来越少。。。。 看来又要找新脸孔了。


如果手中手握大x银行的股票,偶只说一句,安安心心的睡觉吧。得空出来round roud 看看就行了。。。

如果各位不懂什么是UC的话,请参考TVB 的使徒行者。


没变,偶已经中毒,而且不浅。。。



中毒3:这次是真毒,都说了,下雨天,天气还是很热,几乎每天都被蚊子叮,好选不选,偏偏选中我来叮,niama 。。。。 偶的血比较甜meh...


叮什么琳,偶又不是叮姐。。。


如果不小心中denggi,怎样做工啊。。。难道学前辈,到处round round property fair meh....


希望偶,将来能,坐 S300, 到处 round....


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3.回顾

这轮的日子有点慢出来,而且大肿银行的北区annual dinner 的稿子也删除了,
1来是,已经换logo 了,
2。写着写着的同时,就如上面说些的,那些年,我们一起打拼的同事,一个一个的离开了。 (当然还是有很多同事在拉。。。)
3.最近很heng 马云说,写他,等下有人说我借他名字来发挥,不写他,又好像对他不起,所以决定等没有什么HOT的时候,再写小马的故事。













Monday, September 8, 2014

Banker 的心情日记之 等一个人 老虎











都说了,要有灵感,才能写...


最近,比较流行的,

等一个人,咖啡


本身是还没有看这部电影, 所以暂时不能comments


当然,偶可以comments的是,等一个人,老虎。














 多亏,在结婚宴会上,喝了2杯,灵感又再来了。。。


 要说的,依然是火。。。

1. 心中那把火 2.0

在职场跑了年,火越来越小,转型的成功,把那火继续燃烧,
成为进击的Penang 虎

想不到。。过当2个月了,依然有很多朋友不懂我换logo 了。。。。

只能说,当年中的毒,不会很浅,不过,还是好事。

至少,他们懂我家开银行的。。。。


2。  怒火

最近,比较hot 的新闻,就是赵明福事件以及selangor MB / PAS 事件

本身,基于FOCUS 在老虎头了,所以没留点力气去follow 这些事件,只能说,手中的选票,依然是我控制。


而,我的区,是PG 1 的区。。。

在此呼吁 PG 1 要好好干,努力干,不要patter 多过 badminton.


你做得不好,分分钟连 PG 1 都没有的坐


3.  怒火 2,
 也是HOT 新闻,就是槟城的PPS,

吃饱太的空,去捉PPS,

一样, 基于FOCUS 在老虎头了,所以没留点力气去follow 这些事件,

不过,同样的道理,

 PPS 就算某会员做错,犯法 ,你也不需要带所有人进MATA 辽

要知道,一位犯法 ,不代表一群犯法。

难道, MCA某党员 犯法,就要把所有百万党员捉进警局?


据说,某某党员还在同一个地方,同一间房间。。。。

那么,身为老大的鸡鸡是不是也要???

ops..... 如果对号入座了,不要SHU 偶,偶没有S300, 没本事 上court(抄上次的)

 4。开火

 不管哪里都好,

还是有些顾客是要求比较多的,

 在此,先申明,做银行的, 也是打工仔,一样,

顾客,可以要求,但,不要太过火。不要patter 多过 badminton,

现在,我的logo 是老虎,不是2个八角形,不再是防守的八卦阵法。

偶会咬人的。。。请小心一下。

 请别对号入座

5。明火。

 目前,已经适应了老虎头的一些procedure, 因此,将来会尽量抽多点时间,在cari  / investalks 看看,给会员点意见。。大家交流交流。
老虎以及大肿。。。。

目标也是一样,客户至上

6。玩火

感谢世界本地银行。。。

因为你,偶的SOS / 御林军

总数突破10万了

总有一天,你们即将成为 转型计划 2.0 的越甲

3千越甲可吞吴

10万越甲可吞蜀

魏国。。。还打不下。。。下次再想新办法。。。

可能要打入蜀,进南蛮,然后骑老虎,咬天下


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总结,今天说的是火,但是重点是要告诉大家,偶新logo

是老虎

 



















Sunday, August 3, 2014

威望

在一个行业建立起个人的威望, 会让您以后的路, 越走越顺.
建立您的威望, 维持您的威望, 那么在这个行业发展下去, 您肯定是"水到渠成", 如果没有威望, 忙忙碌碌, 到头来是"竹篮打水,一场空".
您的威望, 会给人一种清晰, 强而有力的正面形像, 只要别人一看到您的名字, 想到您, 这种正面形像就会浮现在他们的脑海里.
它体现了您在别人心目中的价值, 能力及作用. 它会影响着别人对您的看法, 把别人对您的看法转变成机会.



Saturday, August 2, 2014

Banker 的心情日记之 火!!!

火 
你是火 
是我飛蛾的盡頭
沒想過要逃脫 
為什麼我要逃脫~~~~~


--S.H.E. Super Star


好,今天不是要唱歌,只是,今天的主题--火!!!


火 1 :
这几天,都熬夜(其实偶天天都熬啦,要学如何煎熬嘛。。。)
所以,就有热气,火气。。

最近的饮食,raja uda tomyam maggie, 炒果条等,不火,是假的啦。。

还好,不是外劳煮的,不错下。。。想到还是流口水,想起raja uda tomyam 那个煎鱼!!(除了yummy, 还是yummy)
-这里是指,食物quality, maintain着,绝对不是歧视外劳

火2:
新公司,友族同胞员工比率占比较多的公司。很多还在假期,东西追啊追,等啊等。。。

不写多,等下被shoot...

p/s:各个行业都是酱的,要看得开。。以前哪家,华人新年还是年尾....
不写了,等下被以前老板看到就衰小


火3:
这几天,回到家,都是,拉着疲累的身躯回来,
难得,今天,可以在太阳下山前,回到家
哪里知道。。。
跑来了外来者,入侵《明世-Tambun分行》,敌方将士为“小强”
干他娘娘ABC......
得空没事做,跑来kacau 偶,
自身对付吸血怪和cicakman 都没空了,现在趁乱,还要插一脚

没变,身为太守,唯有,I COME, I SEE, I KILL

那些年,有一条毛人,叫alex 山大,好像是用 I COME, I SEE, I CONQUER

p/s::另外一个那些年,关羽是荆州太守/守将

火4:
最近,天灾人祸也不少,不是这边下豪雨,就是那边不够水,
看到新闻,不是这边开火,就是那边开跑,东边gas 爆炸,西边gas病毒

就连大肿银行,开门做生意也会中bomb

新马那边,开tol 做生意的,就狮子开大口,过桥费涨5倍

还好英英那边没有什么pattern,不然偶又再开火开炮shoot他鸟
(曾经,有人问我,“你不是英英的fans meh? ”

偶的回答是,对,当时的他还没有坐 S300 !!!!!!!!)

p/s:如果你不明白,什么是 S300,请你google , S300 penang

火5:
心中那把火

7月,熟悉的同事,熟悉的战友(大肿的)
共有3位,离开了,往不同的方向,继续发展。


6月,他们,熟悉的同事,也就是偶,也是,离开了。但,偶用着不同的工具,朝同个方向,继续发展。

曾经,偶有想过,如果有机会,偶,也要朝向大肿的career path,继续在内部成长。

做个副经理,应该也不差啦。做到股东,更好!!!

今天的TGI星期五,偶只在家里面,休身养息。

读着《工作DNA:骆驼之卷》,中间干部,像一只骆驼。

骆驼,只能在茫茫的沙漠中央行走。

上司,像是沙漠中头顶的烈日;属下,像是脚下火烫的沙子。两相煎熬,而你只能忍辱负重地行走,默默地行走。

这,虽然不感受其中,却看着无数的上司,像所谓的骆驼。

偶,有幸,脱离了,所谓的COMFORT TRAP.

偶,把自己,洗礼,洗低,洗白白。一切重新开始,让自己重生




(讲了那么多废话,如果闷的,可以听音乐,就当作是广告啦)





(广告完毕,继续。。。)

重生,回到当初。像那时候,刚出来社会不久的新鲜人,像是一只鸟--刚刚孵化,开始学习飞翔的小鸟,面对广阔的天地,机会无穷,以及,无限的空间,任其展翅,成长。


成长中,同时也有自己的矛盾,因为,总有一天,会成为骆驼。

不过,"总有一天的到来",至少不是今天,因此,就先继续点燃心中那把火,让他继续燃烧,继续成长。

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接下来的路,依然会很挑战,不过,先恭喜同事们(大肿的),新的突破,就是新的发展,如,新的生命。

而偶,继续披甲上阵。准备迎敌。


那些年的同事,即将成为,可怕的强敌

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开始用免责声明(Disclaimer)了,没变,怕死的pasai


1. 以上的,只不过个人心情日记,上面的人物,请不要对号入座

2.如果对号入座了,不要SHU 偶,偶没有S300, 没本事 上court

3.感谢 REX HOW - 《工作DNA》,偶会继续分析你所谓的骆驼和鲸鱼

4.如果有什么错别字,请pm/留言。偶会更改。

注:今晚是星期五晚上



















Tuesday, July 29, 2014

Banker 的心情日记之 久违的 Property Fair - Star Property Fair 2014

对于Direct sales . 看到朋友就是叫他们买产品


对于保险sales,看到朋友就是叫他们买保险

对于银行呢,尤其是我的行业, 看到朋友就是叫他们投资,买屋子


因为,如果朋友没有买屋子,那来的要贷款?

加上,根据不同顾客的feedback,

 不买屋子,辛辛苦苦赚来的钱,来来去去也是用在吃喝玩乐。

现在的很多的年轻仔,
月尾,女的就当Sailor Moon, 男的进化变成狼。

利用贷款绑他们,还能推动他们,赚更多钱。


至少,偶还没有看到,因为买屋子而破产的朋友/顾客


注意:
这里说的年轻仔,是说大多数,偶没有说你,你自己不要对号入座。

如果你是酱的,证明我对了,

如果你不是酱,你身边的亲戚,朋友,邻居,可能是酱,也是证明我对。

如果你是富二代/很有米,可能你家的职员,是酱,还是证明我对。

如果你是tengku tengku, 这个国家的王子还是那总统的儿子,
然后认识的network 都有很多networth ,
但是,你又看了我的日记,还是我对。


因为偶,是酱。


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又离题了。这次的Property fair, 由Star 举办,参与的大多数是local developer 以及上市公司






















房产种类琳琅满目,开口关口都几乎million million了.


最tokong 的就是ECOWORLD....booth 最大,gift 多,还有吃喝...

这次的Star Property Fair, 是第一次以老虎头的身份参与,


每每经过不同的booth,都差不多中blocking 一样, 与不同的发展商朋友,银行朋友打招呼,叙旧,这里,就像个大gathering,


不懂是不是有点年纪了,当年一起打拼的银行职员朋友,也认不出了,有些槟城朋友,尤其是女的,也是一样。我对她么的评语是,

你们变美了。。。。


还好这句话,否则又会被她们鸟咯。。。

几天的工作日, 又让我对本身stamina 有了警惕。

回忆起,那些年,早上站到晚上,不是什么大事。就好像Nokia 3310 ,Bateri 能tahan 整天

但是,这次的fair,只是半天过去,自己就好像Smart Phone 一样,没什么电了.

最糟糕的是,没有POWER BANK !!!!!

这次的singal 告诉我,是时候加速转型计划2。0了
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最后,晚上10点,就,收工咯。。。

鬼知道,原来收工也要排队

星期六晚上,不懂什么事情发生,车 parking 在g hotel basement car park,  只是排队到出口,竟然用了1个小时!!!!

所以说,都不懂是驾车人事的驾驶心态,还是游客多了,还是火箭政府搞什么了,1小时的时间,就这样浪费了。

英英,如果你不懂我的痛苦,你可以叫你的driver 驾 S300 下来basement parking, 然后你坐在里面。得空时,再去 多春茶室 喝KOPI C PENG ,大家一起商量如何改善槟城交通拥挤的问题。


 当然,bill 是算你的。。

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再次离题了。。。。 不过暂时是酱先,感谢各位战友给与偶的支持,鼓励以及教诲,下次Property Fair 再见。

读完了这篇的朋友,也记得记得,介绍多几位要贷款的朋友来,10 port 10 port。。。




Sunday, July 27, 2014

Penang郎与马阿云的交谈

有一天,心血来潮,没有什么顾客,没有什么case follow up, 又不懂要做什么,又不想那么早回家,就约了小林,去多春茶室,喝咖啡。。。


偶一路来都是逍遥自在,得空就是吃面包,喝冰咖啡,半熟2粒蛋,以及一包Nasi lemak

然后,等着PG 1 的到来。


这时,
小林匆匆忙忙的到来,点了一杯咖啡,抓起NASI LEMAK,不客气地,就快速吃.

隔一下子,一位uncle 也走进来,就坐下来,原来是小林的朋友。

 小林叫他 "啊 Hoon",也是一样,点了一杯咖啡,然后吃nasi lemak.

偶就问,干吗那么忙?Nasi lemak 那么美味,慢慢享受拉.


吃了半饱,他们就拿了杯咖啡,喝下喝下,就开始gossip 了


那时候呢,那位uncle 就开始长篇扩论。。。。


“你生来就不是豪门,没有王子公主的命 就别学只有王子公主才能得的病,人家有 时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨,你 没有,你必须奋斗,你生来就背负着家 庭、生活的重担!别把时间都浪费在埋 怨、牢骚上,没有人对不起你; 别把自己看得跟故事里的男女主角似的, 人家天生漂亮、天性善良,你呢,你能够 给自己的优势就是能力,然而,如果你一 味的颓废,就连这最后的机会都会丧失, 成为一无是处的废物!

不论你是笼罩在失望阴影下的大学生,还 是很不顺心的工作者,你都得找到自己的 信心,然后去努力。否则,就认命吧,一 辈子浑浑噩噩,无所做为,别怪别人鄙视 你、瞧不起你,因为你活该! 所以,从 今天起要么努力追逐梦想,要么就做别人 脚底的泥巴,云泥之别,不过如此,千万 别堕落,你没资格!你需要看清,你的失 败究竟是因为没有伯乐还是你自己没能 力!”





话说完, 天空呈现阴暗,看来是要下雨了。。远处,一位人士喊“马总,我们迟了。”Uncle Hoon 就向我们道别了

很快的,轰一声,果然,打雷了,下大雨了,原来,才凌晨3点钟,偶思考了一会儿,那个马阿云,说的事情。。。。





 



Wednesday, July 23, 2014

Banker 的心情日记之 开单啦!!!

20天了,终于开单了。

回顾那些年,在第八号当铺的时候,第一单,是第二个月才有。


对一个菜鸟来说,这个是件好事,


对于一个菜鸟中的老鸟,这就没有什么好光荣了,难听一点,是耻辱

在老虎头的日子,比之前想像中没那么好过

多数时间,也在office 了,时间,也没有之前那么自由了(当然,比很多行业,也算非常自由)

而此,不同的环境,就必须用不同的技巧,方案,来执行以及完成自家的任务

接下来,就看,磨练5年的基础以及功夫,能不能运用得顺手,再攀上高峰

靠你了,进击的 Penang 虎




Wednesday, July 16, 2014

Banker 的心情日记 之 老虎,8号, 苏东, 红berlian,骆驼,疯龙, 屋子

刚刚发生云数贸事件


又发生了另外一件事


就是

苏东 吞拼 红berlian + 屋子


话说,当时听到这个消息的时候,也有点惊讶,因为之前的消息是 红berlian + 屋子 可能合拼而已。(RHB+MBSB)


就是之前有这个消息,才不敢转变去 红berlian,而选择老虎头


接下来,我们看“进击的苏东”,如何转型成为“进击的巨苏东”


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分析员说,老虎的反应比较紧张,可能会和8号合体。

本身呢,认为近期应该不会发生。

因为2 者的culture 有点不同

不过今天的新闻, 是 pbb 收购另外VID PUBLIC BANK另外 的 50%股份 (pbb hold 50%, now will be wholly owned)

其它的银行,得空才分享

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好,第8号当铺的事就不要讲了

接下来会说老虎头的工作日记







Friday, July 11, 2014

Banker 的心情日记 之 云数贸事件

云数贸,项目好,老板亏。。。亏。。。亏。。。

这个是云数贸的slogan

马来西亚北部有一个州-槟城

槟城是分为岛和陆地,2岸有3通,Ferry 这条水路和2个大桥

故事是酱的,某日,偶心血来潮,想round 一下大桥,

突然发现。。。ee...

未来世界首富-张健

偶心想,张卫健就认识啦。。。张健是那条友?

由于偶是来自天堂的,很天真很傻,

加上他又白白净净,很快的,就成了偶的新偶像

在facebook like page 的鼓励下,偶终于了解云数贸,认识云家,支持云家

偶发现了,只要肯努力,肯打拼,肯放下,肯学习,并以帮助人的心态,让他们成长,让他们成功,那么,自己也就成功了。

张健大哥说过: 当小弟们都已经是百万富翁了,当大哥的怎么不能成为世界首富呢?


这句话,偶被感动了。

后来,因了解了,云家的奖励是bmw, 偶要的是S300,

因此没有加入云家。


今天,偶又再心血来潮,想round 一下大桥,


发现!!!



Eh..... 偶的?

未来世界首富呢??

其实啊,昨天还是前天就有报导了,云数贸不合法等的新闻。

在此给大家的教导是,

1.不要自己咒自己--- “云数贸,项目好,老板亏。。。亏。。。亏。。。”
不要亏都难。。。

2.赚钱要走正道,要持久的成长,稳定的成长,然后帮助社会,总有一天会像大肿银行那么大。

3.对朋友好,对敌人好,凡是要留下后路,今天的偶,过当老虎银行,很多顾客都没什么反感,还要平时对顾客没有说老虎的坏话,只说大肿的好话。

4.放下,谦虚点。广告打到那么凶,人家不会眼红就假啦。偶走到今天,多亏新老板提拔,偶的新老板,是偶这5年最大的competitor,偶也没有想到今天有这种局面。

5.薪水不高,福利不多,又要OT, 偶尔要当driver, messenger , 买早午晚餐,排队买mcd 送的 hello kitty, 买手信,买饼,不要多complain. 这样,你可能认识了那些老板,那些和你排队买hello kitty 的美媚,等下we chat 一下, 那么又认识了新朋友,可能这就是缘分。



另外,感谢前老板与伙伴们,偶尔他们还有介绍顾客给偶。偶会记得的, U help me, I help U

偶,没有马云那么有钱,没有马德忠那么高大威猛,也没有马哈迪有个Tun 的称号,

偶只有一只铁马在老家,铁马不是千里马,不是赤兔,不是的卢,

本身也不是白马王子;白马瓷砖也没有我的份。

偶不渴望马上有钱,偶希望长期都赚钱,

学云家好的,弃云家坏的。

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这时,银行界也来个新的动作,也就是CIMB要与RHB+MBSB 合拼。

后来走到怎样,我们拭目以待,

只是。。。

同时间,偶继续草拟---转型计划2.0

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后记: 今天有ohm 写了一堆,是因为又EMO了,

Emo 的原因,就是。。。

每天分享不同东西,都没有什么人来like,而且也少人来看。

今天,只是post个未来世界首富-失踪的广告

既然打破50个like (偶不是红人,不要expect我有千人like)

所以有人说,

好事,人家放小数10倍

坏事,人家放大数千倍


Monday, June 30, 2014

30/6/2014 - 再见,第八号当铺.新的挑战,老虎头!!

30/6/2014

这天,是第八号当铺 ---大肿银行最后一天出粮记 (应该是酱算)

也就是说,2009年九月- 2014年六月 = 4年9个月


N年前,加入大肿,从差不多不能过Probation 的菜鸟,不知不觉的,也成功熬了接近5年。

这几年的历练,偶也不多写了,详情请参阅过去的日记。

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这1-2个星期,几乎天天有mini 聚会, 小小的farewell.

在此先感谢大肿的同事,也像大家说声不好意思,因为隐瞒了大家那么久,

就。。当是给大家的一个suprise吧。

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 多一个24小时,偶就换了新logo,那就是老虎头。

加入老虎头,是偶的一个洗礼。

一切
从低做起

从零开头。

接受极限的挑战

承受多10倍的目标。

槟城狼,新的转型,新的标志。

洗礼后的槟城狼,诞生了新的槟城虎。

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槟城虎,执行新的任务,同时,开始草拟转型计划2.0






Sunday, June 15, 2014

执行转型计划

不知不觉,2nd quarter 又要结束了。


经过了3年的努力,终于,终于完成了 CCP consumer (银行某文凭)

5月的最后一天,出席了毕业典礼(这里没有4方帽的)



老成的故事。。。就是7早8早,就起床了,然后梳洗后,坐bus,到达目的地,register, 拍照。。等等。。。 附送 人家拍的照片 (图转载自facebook)




上面没有我。。所以不用猜偶是那位。


重点来了。。。


在偶家细心的栽培下,

偶私低下做了一个决定,就是转型。

快乐的日子过得特别快,又是时候说BYE BYE.


计划多年的转型计划,终于执行了。基于本身的信用以及顾及公司的利益,偶只能说,再见了,8号logo,


Tuesday, May 20, 2014

Banker 的心情日记之 今晚打妖怪

前面那个工作篇的不说先。今天说娱乐。


5月19号,
蓝蓝的天,白白的云,这就是人家所说的Monday Blue.

偶还是一样,吃饱睡,睡饱吃,on call 12 小时。

半路开车时,突然想起facebook 很多朋友+ 网友post GODZILLA

就心血来潮,JIO 我家的几位同事。

现在啊,吃饭,看戏, 唱k, 都要顺便 JIO 以下,不然check in 的时候,又看到香蕉图像

JIO 来JIO 去,竟然只有一位男同事说ON !!

我直接EMO 掉。。。又再是公的而已。。

后来, JIO JIO 下,多一位女同事。

女同事又JIO JIO下,又多了2位美女朋友要 JOIN

出去游玩啊, 除了去某些人不能去的地方除外,没有母的陪同,感觉是少了一点。。


好。。。 所以,今晚打妖怪

set 了晚上9点++

有了美女的相伴,Organizer 当然也不能迟到,所以就提早出门,8pm++ 就到了目的地。。

既然伙伴都还没有到,就去买了面包,啃几下,顶下肚子。

最后大家到来了,伙伴迟了十几分钟,所以前面不懂发生什么,不过据说只是讲点无聊+闷闷的交代,所以没有miss掉经典part.

大约11pm++, 戏完就闪人,去2nd round


好。。上面故事说了点,是时候讲重点

1。对于看电影(看戏) , 偶的避忌是不可以miss前部,哪怕是短短的1分钟,基本上偶会吊人了。。

而今时今日,心情是平静的。对偶来说,伙伴迟到,没关系,最终要是,安全到达。闭关+修行,果然是不同的,当然最大的功劳是偶家HQ,没有他们的教导与训练,今天的偶应该还是停留在那些年。

此时此刻,偶知道:
1.偶又成长了


2。 GODZILLA, 这个词,应该是在很小的时候就认识了,当年的主角是ULTRAMAN, GODZILLA 就是欺负ULTRAMAN的那只禽兽。ULTRAMAN 虽然很fix(穿的制服都是紧身衣),但是脾气就不是很好,GODZILLA 欺负ULTRAMAN 到 MAXIMUM 的时候(也就是胸前有一粒灯在BLINK BLINK 的时候,就会把手式合成10字架, ulti GODZILLA, 而GODZILLA 就被炸得像五马分尸。

在这里的GODZILLA, 依然不是主角,因为主角是俊男,美女,以及美国海陆空3军,战机,航空母船等,然后有2只类似螳螂的禽兽。美军打不过,这次既然是GODZILLA保卫国土,捍卫地球,拯救人类。 激烈的打斗,就不说了,欢迎那些还没有看得去了解了解。。。

此时此刻,偶知道:
1. GODZILLA不代表一定是奸派而已,
2. ULTRAMAN 在另外一个平行时空,保卫国土,捍卫地球,拯救人类,与禽兽厮杀
3. Avenger 的团队不一定打赢这里的螳螂禽兽,尤其是IRONMAN,应该没有本事靠近螳螂禽兽
4. XMEN 应该在穿越时空
5. SPIDERMAN 在打电人,没空来帮忙

3。2nd round 的时候,大家就吃点点,喝少少。大家有说有笑。偶有一个缺点,就是与美女同座,头脑就没有什么灵活,间接的,表达的杀伤力以及手足的灵活力会大大减少。月亮的出现,又把槟城郎(penang lang)变身成槟城狼(penang lang+ wolf element),连小小的杯子都拿不稳,还弄翻了!!!!! 

此时此刻,偶知道:
1. 训练乃未成功,同志乃需努力
2. 要稳定,不要乱。

总结:

1.早上碧海蓝天,晚上观星看林,半夜有了小小的插曲,快乐+愉快的星期一就这样过去了。
2.下次要JIO 星期五了,CITIBANK CLEAR CARD 有BUY 1 FREE 1(偶不是吝啬,偶只想用用下CITIBANK 的 优惠而已)








Sunday, April 27, 2014

昔年的Doctor, 现在的Runner,这个叫--Banker

最近的开场白都是酱:不知不觉又过了 xxx


对了,真的,不知不觉,4月份又要来了,距离2015年还剩下8个月酱。

很快的,偶又要迈向28岁了,再2年,就是柴九说的,人生有几多个10年,酱,偶又来了第三个10年。

早上才写了cari tshirt事件 


下午又写了第二个title, 《泡沫》果然非同凡响。一 EMO,  灵感就来了。

这个月呢,本身呢,是没有发生什么大事,只不过Karpal Singh gg 了,OBAMA 来马来西亚吃nasi lemak, HUDUT LAW 来 LAW 去。。。

应该是酱而已。

本身facebook 朋友呢,基本上不是结婚,生子,生日,开店,旅行,出外吃好料,剩下的有车祸,死亡,生病等。 (车祸不代表死亡,有的是motor / 汽车伤而已)

在此,MingShi 呼吁,出门要小心,偶尔做点慈善,为自己,为家人积福。。。

再来,就说工作了。

昨天偶有幸在 北海著名发展商TAMBUN INDAH 的Sales Gallery station 一天,现在呢,做银行的不只是在 银行等顾客,而是在有潜质顾客的地方,就比如Developer Sales Gallery , 当医生.

所谓医生,就是帮顾客,看看顾客的借贷能力,医生验一验顾客的基本资料,看顾客有能力还贷款吗,如果顾客需要了解贷款配套,医生就继续讲解。

如果可以还贷款,也就是所谓的过关,顾客就给booking 了。

接下来,医生就与顾客约时间,拿文件,然后submit / process 贷款,为顾客奔波,此乃,Runner.

其实呢,这份工,已经做了4年多,而这只是工作的其中一部分。

今天才分享的原因是,昨天,sales staff 与偶们banking 说,顾客的feedbank. 他很感激有不同的party (就是banker / legal assistant) 在一起,给予他资讯以及服务,4年了,终于体会到,顾客们的感激,赞同。(feedback 是给所有人, 不是给偶)

说了一部分的工作性质,那么其他的还有那种呢?


得空再update..


《续。。。》


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 《泡沫》 = 邓紫棋唱的那首歌




槟城 CARI TSHIRT, 昔日的作品,如今的沦落,可悲的,是下一代

由于是槟城cari tshirt,所以就帖在 神版-槟版,

2007-2008年,当年的偶,可以说是宅男一位,除了泡于网上游戏 MAPLE STORY, 就是泡中文佳礼。

也不不懂什么事,就心血来朝,搞个event,自己制作Cari Tshirt

记忆应该是,在槟版Post 了些,然后就有网友响应了,后来再召集了2位网友,找中文Cari的admin 拿个Permission,通过后,就开工了。


那时候,早前,槟城那边就有人做tshirt 设计比赛,偶是看到了,就想,都设计了,却没有机会穿,因此才有了这个planning,此时的偶还在拉曼大学。。。


大学生嘛,就是吃饱太得空,除了撩女同学,打机,就没有什么可做了。。。

回去前面说的。找了2为partners, 一位负责design的part, 一位负责找工厂印tshirt, 偶开始收order + payment...

不懂几久后,才成功把首批tshirt分发出去,那是后拿tshirt地点是Penang New World Park, 有几位网友还坐下来,聊天吃饭,也算是偶第一次的网聚吧。。

有些来不及拿的,都交给partners 等网友通知,偶回去拉曼继续上课。
另外安排的,有的来偶家拿,有的在拉曼拿
和邮寄的,几天后偶才送出去
之前还发生了送错tshirt 给网友,很不好意思。

感谢当年的2为网友partners 无私的付出

**这个event大家没有赚钱的
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好,回忆过去,感想也写完了。


重点。





昨晚看到facebook友upload 了这张照片,想不到那些年令大家得意的作品,如今是穿在外劳的身上。

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其实08年到现在,已经是6-7年了,包过偶自己的cari tshirt,也好像是缩水了。可以说是太紧了(都说了,加入大肿,越做越肿)老妈曾经也提起把旧衣服捐给慈济等。偶留了偶的下来,偶尔下KL 还穿呢。穿着Cari tshirt, 短裤,拖鞋,这样走 Midvalley / Sunway
xxxxx

如今的cari tshirt, 不懂转了几手,给外劳穿了。好在,没有浪费了tshirt的本质,就是给人穿。
6年了还存在,简直就是比recycle bag 的寿命长。可喜可喜。。


重点,不是外劳穿上cari tshirt, (之前好像看过穿 钟灵的运动衣还是团体的tshirt等)

而是,他们已经几乎在这里落地生根。

偶得空与associates, 同事喝茶聊天时,都说过,将来你的下2代(就是孙儿孙女),可能就是娶/嫁与 他们的下一代。

大家都会在学校就读,认识,学习,做功课。。。。。


(当然,很多同事朋友们没什么相信,不过大家都倾于火箭党的那只鸟)

现在的外劳们,就如那些年,来自伟大的祖国一样,落地生根,后,入团入党,当政府。


(免责声明:偶没有说外劳不好,偶说外劳“可能”会如祖先们而已,如果有一天你们成为槟城首长,请不要shuu我,偶很穷+很天真)

下一代,你们的路,如何走,偶看不到。。。

希望大家,自求多福,晚上早点回家,不要pou 那么夜,尤其是在 雪龙一代

(又一个免责声明:偶说晚上早点回家而已,偶没有说治安不好)


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照片摘自faceboook 网友 kelvin lam


Sunday, March 30, 2014

当我看到想买的东西时,朋友的反应是。。。

当我看到想买的东西时,朋友的反应是。。。



而我呢,当了那么久的天使,是时候,当魔鬼了。。。



Monday, March 17, 2014

Banker 的心情日记之2014年,又是挑战的一年

Banker 的心情日记之2014年,又是挑战的一年

废话,做银行的,那一年不是挑战年,当然,就算不是做银行的,也是很有挑战pun

先总结2013年。

话说,人生有上有下,股市是酱,生意也是酱


基于更严慎+保守的策略实行后,偶在偶家的业绩简直就像 Penang Umno 大厦的那个不懂什么塔,直接插地。。。

再此,偶没有什么要投诉,也没有什么诉苦。因为,名单上,任然有一群/一堆/一班的精英,就如关羽张飞赵云,破五关,砍六将,横扫千军,七进七出。

偶只能说,偶就是少了那个能力


成为先锋队已经有4年了。偶知道,偶有一天,会战死沙场。只是不懂几时而以。

看了一位一位的战友壮烈牺牲(amo 说,这个叫resign),也招了一些新兵(amo 说,这个叫new recruit)

自己不知不觉成了老兵。(但不是那个老羊的lvl)


同事也应对了所谓的传说,老兵,混下,又过日子了。


xxxxxxxxx

对于快退休的老兵,这也还好。

重点来了,偶在社会才混4年,总不能让我继续混多30年啊。。距离成为老Hero的时间还很方长


混下过日子,老实说,也是需要功夫的。。。


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重点2:偶明白,混,不是我的目标。偶要的是,在偶家力争上游(老一代的说是野心),要一飞冲天,直接攻入都城 (没变,都城太美了)

看照片


是不是很美。。。



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2014年,

又是一个挑战年,mh370, 没有什么能力关心了,大家祝福+保佑吧

安华事件,也不想鸟了。。


新策略,先自保,再拯救。

打好自己的地基,将来再以壮大的力量来帮忙,那些需要帮忙的人。

否则,被砍人头了,什么计划,都空谈。。。。




Saturday, March 15, 2014

Dear T-KONG, 槟城这边终于下雨了


T-KONG的一封信。

Dear T-KONG,
槟城这边终于下雨了。
之前你说过,雨量很快就来了,我还以为是昨天,那里知道才滴几滴,因此我很失望下,还以为你的功力不如 RAJA BOMOH
今天315号,槟城这边终于下雨了。T-KONG你果然没有辜负我们。

谢谢你
槟城狼
MINGSHI

300 RISE OF AN EMPIRE

300 RISE OF AN EMPIRE: 
7/10
不够血腥 -1
Spartan 战斗不够长 -1 
被 cut 的某部分 -1

comments: Athens more shu bun than spartan, bo kao gian...



Friday, March 14, 2014

-【转帖】- 转型计划, 成为300的勇士吧!!!

与朋友交流,觉得,是时候开始进行转型计划


首先:成为300的勇士吧!!!



進擊的巨肌 300壯士 - 強肌訓練 -

初級:100下

20下跳越深蹲(10下*2組)
20下伏地挺身(5下*4組)
20下三頭撐體(5下*4組)
20下仰臥起坐(10下*2組)
20下抬腿(10下*2組)

-----------------------------------------------------------
中級:200下

40下跳越深蹲(20下*2組)
40下伏地挺身(15下*2組+10下*1組)
40下三頭撐體(10下*4組)
40下仰臥起坐(20下*2組)
40下抬腿(15下*2組+10下*1組)

-----------------------------------------------------------
進擊:300~

50下跳越深蹲(25下*2組)
50下伏地挺身(15下*2組+10下*2組)
50下三頭撐體(15下*2組+10下*2組)
50下仰臥起坐(25下*2組)
50下弓步蹲(50下*1組)
50下抬腿(20下*1組+15下*2組)

-----------------------------------------------------------
究極:300*3

150下跳越深蹲(25下*6組)
150下伏地挺身(15下*10組)
150下三頭撐體(15下*10組)
150下仰臥起坐(25下*6組)
150下弓步蹲(50下*3組)
150下抬腿(25下*6組)

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操作要點:

a.依序操作動作

b.組跟組中間僅休息30秒,力求姿勢"標準"
跳躍深蹲:下蹲大腿跟地面平行,全力上跳至最高
伏地挺身:下放,胸部碰地;上推用力夾胸
三頭撐體:手肘彎曲90度
仰臥起坐:確實把上腹到下腹肌縮緊
抬腿:確實感受下腹控制用力,下放要緩慢支撐用力
弓步蹲:確實下蹲到前大腿跟地面平行,膝蓋彎曲90度

c.動作交替間僅休息30秒

d.一次將所有項目跟組數都操作完畢

e.練習一天,休息一天

e.初學者切勿操之過急,當心欲速則不達。從初期版開始練習,一個月後可以嘗試中級版。中級版再操作兩個月後再嘗試進擊版。逐漸加強之,終有一天能夠完成究極版~

f.飲食控制與充足的蛋白質補充

g.規律作息與充足的睡眠

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動作解說:

跳躍深蹲(jump squats)
主要訓練部位:大腿,腰部
輔助訓練部位:小腿,臀部,腹部
示範影片:http://www.youtube.com/watch?v=utQShuge6Vk

三頭撐體(tricep dips)
主要訓練部位:三頭肌
輔助訓練部位:胸肌,肩膀,核心
示範影片:https://www.youtube.com/watch?v=A0-zHaFYizg

伏地挺身(push-ups)
主要訓練部位:胸肌,三頭肌
輔助訓練部位:肩膀,腰部,腹部,腿
示範影片:https://www.youtube.com/watch?v=5eSM88TFzAs

仰臥起坐(sit-ups) 捲復(crunches)
主要訓練部位:腹部,側腹部
輔助訓練部位:腰部,前腿部
示範影片:https://www.youtube.com/watch?v=2TwpJu-02m8

弓步蹲(forward lunges)
主要訓練部位:前腿,後腿
輔助訓練部位:臀部,核心,小腿
示範影片:https://www.youtube.com/watch?v=3XgAcU4RBuY

抬腿(leg raises)
主要訓練部位:下腹部
輔助訓練部位:前腿部
示範影片:https://www.youtube.com/watch?v=xqTh6NqbAtM

-----------------------------------------------------------
延伸閱讀~
練肌不進步的原因總整理
https://www.facebook.com/FJCUWOLF/photos/a.495788713825447.1073741832.131854390218883/583266988410952/?type=3&theater

該如何安排健身"計劃"?
https://www.facebook.com/FJCUWOLF/photos/a.495788713825447.1073741832.131854390218883/559599820777669/?type=3&theater


作者: 輔大金剛狼邱柏學 ~歡迎分享轉載~@




Thursday, March 13, 2014

MH 370 失踪事件

MH 370 失踪事件


除了,祝福,还是祝福



马国政府,更无言。。。。

Tuesday, March 4, 2014

The Journey 一路有 《你》

累积1518万票房 《一路有你》继续领跑

二零一四年三月四日 凌晨十二时二十四分

(吉隆坡3日讯)《一路有你》跃升最卖座大马电影之后,本周仍旧延续票房上涨势头,截至3月2日再以1518万令吉累积票房,及超过127万观影人次,继续领跑本地电影排行榜!
上映已超过一个月的《一路有你》依然魅力不减,近来不仅引起广大马来观众群和文艺界的关注,纷纷在社交媒体发表观后感或极力推荐,此番现象和票房纪录,更被马来主流媒体形容为“前所未见之象”。
《一路有你》上周末开出159万令吉票房成绩,位居大马周末票房排行榜第二(2月27日至3月2日)。
此趟专程由澳洲来马谢票的“洋女婿”Ben Pfeiffer开心表示:“谢谢大马观众所展现的热情和友善,这里已经是我第二个家。”

http://www.kwongwah.com.my/news/2014/03/04/4.html

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新闻看完,就讲重点

1。
《一路有你》,你赢料咯,2014年的其他电影,有多少能超越他
我给你, 9/10



2。
一路有 《你》

这个apply 在自家身上。就是这几年,一路有 《  》 , 因此几年了,一事无成,事业也是没上没下,就好像来往PG KL 酱,平凡路。

 2014年,希望有个突破,把 《  》 放入一个你

三月,给自己SET个 TARGET, 就是不再走 平凡路,而是冲上云顶,征服那条崎岖之险,攻顶视天下。。。













Sunday, March 2, 2014

2014 年,二月完毕,挖财的第二个月



2014 年,二月完毕

这个月的消费比上个月少了


不过还是3千多酱


希望新年后的三月可以reduce 到2k以下


 你不理财,财不理你

Thursday, February 27, 2014

热到靠北的Penang Lang...

天气,酷热

到处,闷热

房产,火热

achieve不到sales target, 更像热锅上的蚂蚁,热到靠北

Tuesday, February 18, 2014

2014 年 二月

不知不觉又过了半个月

目前已经开始block date 以出席朋友婚礼。。


这个年头,除了抗涨,也要省多点钱以应付红炸弹

今年的新年红包还不错,但是能顶下开销,还点卡债,


继续努力。。。

Saturday, February 1, 2014

2014 年,一月完毕,迎接新春与二月 (part 1)

2014 年,一月完毕

这个月的消费不少呢

用了挖财记录了自家消费



下次继续

Monday, January 13, 2014

2014年 の MINGSHI

2014年,涨声响起来,为了让2014年好过点,咱家就成立了抗涨军


第一样就是set 个人BUDGET 2014

2014年 MINGSHI预算案

600K Debt RM3000
Food & Beverage RM600
Insurance RM330
Parents RM600
Entertainment RM200
Drinks RM200
Red & White RM200
Shopping RM300
Smart Phone RM200
Petrol RM600
Toll RM150
Car Park RM100
Maintenance RM100
TNB/PBA/Streamyx RM300
Treat Associate Rm100

Total RM6980

接下来

2014年目标

1) 跑吧!!!

话说2013年要进击PENANG BRIDGE 却失败了。

2014年希望跑赢大势,尽量报名多点“跑吧,槟城狼!!!”

目标,陆续再加

2)进击MASTER

其实2013年想实行,无奈,钱作怪

看今年有没有能力攻打拉

3)


续。。。

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Friday, January 3, 2014

-[转发]- 檳州首长林冠英时隔2个月再换官车 现在不是在和狗阵比烂!


-[转发]- 檳州首长林冠英时隔2个月再换官车 现在不是在和狗阵比烂!

不能就因为狗阵很烂,所以阿英哥烂一点点不用紧!

有谁知道贪污就是从小数目开始的?!就算不是贪污,也是借助自己的职位权利让自己获得利益。

如果说狗阵乘这个机会抹黑阿英哥,也是他自己拿来衰,怨不得人。
谁叫他当初批评别人买宾士是在浪费公款,结果现在自己却又买宾士?而且CAMRY 才用不到3个月而已!!!

就算比市价便宜,29万也不是小数目!林首长一向给人的印象不就是清廉,廉洁吗?结果现在官车还没坏就再购入一辆新官车,简直就是在砸自己的招牌。一直以来辛辛苦苦建立起来的良好形象一日之间就毁了。

对不起,我并不像那些靓妹靓仔的追星族一般,盲目地支持林首长。当然,林首长也不是偶像,而是代表人民,代表民联的领袖。

所以,说出这句话并不是以民联支持者的身份,而是以【人民才是真正的老板】的身份说发出的言论!

请大家记住,阿英哥办事能力强并不是要给他物质上的奖励,而是在来届大选的时候支持他再次连任槟州首长!

最后一句:马来西亚人民要的领袖不是只会做做样子的【明星政治家】,而是【真正会做事,清廉的全民领袖】!



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photo from : badboyben.com
copy from: chinese cari

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新闻:
檳州首长林冠英时隔2个月再换官车,以马赛地S300L取代丰田冠丽2.5,加强官车安全及保安。

州財政司拿督莫达莫哈末再益今日在林冠英等人的陪同下召开记者会指出,因考虑马赛地较耐用且物超所值,因此决定购买马赛地充当首长官车。               

他说,早前在考虑购买新官车时,行政议员及首长基于车行无法保证若不获免税將回收车辆,因此不愿购买15辆马赛地。

「车行在11月20日终于肯保证,若不获免税將回收车辆,因此行政议会一致通过同意购买。」

该马赛地原价为65万7218令吉,获免税及商家折扣10万令吉后,州政府以29万8263令吉75仙购入,与前州席部长丹斯里许子根于1995年9月4日购买马赛地S320L的27万1331令吉22仙相差不远。

莫达莫哈末再益称,在首长的权限內,首长有权力可以同时使用2辆S400及S300型的马赛地官车,但首长仅使用一辆官车。

隨著林冠英购买新官车,早前他所使用的丰田冠丽將让给州议会副议长玛达沙比,取代玛达沙比目前使用的普腾將相。

檳州行政议员阿都玛烈解释,由于早前未获得车行保证,因此州政府不敢贸然作出公佈,而购买马赛地也基于考量安全及保安问题,马赛地在这两方面显然比丰田更有保证。

檳奉行撙节措施

询及在首相拿督斯里纳吉宣布撙节措施之时购买官车会否担心招来话柄,昨日开始乘坐新官车的林冠英表示,愿接受公眾的批评。

他称,官车是属于州政府的资產,並非他个人所有,就以上一辆马赛地官车而言,使用了18年已非常划算。

「檳政府在2008年开始执政以来都一直奉行撙节措施,例如乘搭廉价航空。」相较于撙节,他认为问题的根本仍是贪污,因此希望反贪污委员会可调查首相拿督斯里纳吉继子在纽约购买逾亿豪宅一事。

他支持反贪会早前建议,修改《2009年反贪污委员会法令》第36条文赋予该会调查財產的权利,不过他认为,国阵不愿被调查,因此不会愿意修改法令。

http://www.orientaldaily.com.my/ ... 375:&Itemid=113